強いシュートを打つためにどうしたらいいのか。それは◯◯を意識するだけだった！
こんにちは
ナオトです！
今回は強いシュートを打つための方法を紹介します。
そのコツは、リキまないことです。
力が入りすぎてしまうと、
体が硬くなり、コントロールが定まらず、
シュートに必要ない筋肉も使ってしまいます。
そのため、怪我に繋がる恐れもあります。
強いシュートを打ちたいから、
力を入れて強く蹴ろうとする。
これは逆効果になってしまいます。
強いシュートが打てるようになると、
あなた自身の選択肢が増え、
相手に脅威を与える選手
になることができます。
なので、
強いシュートを打ちたいのならば、
- リキまないこと
- 蹴る足の根元から蹴ること
この２つを意識しましょう。
根元から蹴ることで、
蹴った足の重みと遠心力で強いシュートが打てます。
意識することは、
今すぐにでもできます。
家の中でもフォームを確認してすることもできます。
なので、
強いシュートを打ちたいのならば、
この２つは絶対に意識してください。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
必ず1試合で1点はとるストライカーになるために！大事なのは◯◯の事をよく知る事！
こんにちは
ナオトです！
今回は、必ず1試合で1点は得点する
ストライカーになるために、
知っておきたいことを紹介します。
ストライカーの仕事は点を決めることです。
そのためには、
キーパーのことを知っておく必要があります。
この記事を読まなければ、
あなたは
得点できないフォワードになり、
試合にも出られない状況に
なってしまうかもしれません。
しかし、
この記事を読むことで、
1試合で必ず1点を奪う、
エースストライカーへと成長します！
それは、
キーパーとの駆け引きに勝つことです。
やることは簡単です。
ただ、キーパーとの駆け引きに勝つだけです。
でも、実際に
どうやって、勝てばいいのか。
シュートのコースはもちろん大事ですが、
シュートを打つと見せかけて、
タイミングをずらすことで得点できます。
また、
キーパーとの距離も意識してください。
距離が近すぎると、
キーパーの体で塞がれてしまいます。
でも、
これを意識するだけで、
あなたの決定力は上がり、
チームのエースストライカーになるでしょう。
点を決めたいのならば、
ただゴールにシュートを打つのをやめ、
今すぐ、
キーパーとのタイミング・距離を
意識したシュートを打っていきましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
セカンドボールがなかなか拾えないと悩むあなた！セカンドボールが拾えるようになるコツ！
こんにちは
ナオトです！
今回は、
セカンドボールが拾えるようになる方法を紹介します
セカンドボールを拾うためには、
予測と動き出しが必要になってきます
予測は、
経験していくなかで上達するものだと
僕は思っています
逆に、動き出しについては
トレーニングで改善できることだと思っています
今回紹介することをしないままだと、
セカンドボールが拾えず、
後手に回るサッカーになり、
試合を楽しむことができないでしょう
しかし、
セカンドボールが拾えるようになると、
常にボールを保持する、
試合を楽しむことができます
セカンドボールを拾うポイントとしては、
【 上半身の使い方 】です。
・腰を落とす（体を伸ばさない）
これを意識するだけで、
相手よりもセカンドボールに素早く反応でき、
セカンドボールを拾えるようになります
体が伸びてしまうと、
体に力が入らず、
どうしてもワンテンポ遅くなります
なので、
セカンドボールを拾うときには、
上半身を意識してみてください！
最後まで読んで頂きありがとうございます
この３つを意識しよう！あなたのドリブルが劇的に変わるコツ！
こんにちは
ナオトです
今回は、
ドリブルが苦手なあなたでも
３つのことを意識するだけで、
劇的に上達方法を紹介します
前のドリブルの記事では、
姿勢を意識することを書きましたが、
今回はそれに２つのことを意識することで、
さらにあなたのドリブルに磨きがかかります
このコツを意識するだけで、
相手に与える脅威は大きく変わってきます
意識せず、ただドリブルをすると、
- すぐにボールを奪われる
- チームプレーすらできない
といったことに陥ってしまいます
しかし！！
コツを意識することで、
- ボールを奪われにくくなる
- チームプレーもできる
このようなことにつながります
では実際に何を意識したらいいのか、
それは、
- 姿勢
- 緩急
- ボールの置き所
この３つです
・姿勢をよくすれば、
周りが見え、プレーの幅が広がります
・緩急をつけることで、
相手DFを置き去りにできます
・ボールの置き所を
体の中心、足下すぎない位置に置き、
左右どちらでも行けるようになります
たったこれだけでも、
あなたのプレーの選択肢は増えるため、
相手DFはどうしても対応が遅れてしまいます
なので、
あなたは自由にプレーできるようになります
これは練習から意識すれば、
自然とできるようになります！
続けてやってみてください
最後まで読んで頂きありがとうございます
その日のプレーを左右してしまう！？試合で活躍するための食事方法！
こんにちは
ナオトです
今回は、
試合で活躍するための
食事方法について紹介していきます
あなたは
試合の日の朝、どのような食事を摂っていますか？
なぜ、朝ごはんは大事なのか
それは、
「食」でコンディションが変わってくるからです
プロ選手が栄養士を雇っているのはそのためです
あなたは
朝早いからといって、適当に済ませていないですか？
それでは十分な栄養が摂れず、
その日のパフォーマンスは
最悪なものになってしまいます
朝ごはんを疎かにしてしまうことで、
・試合中走れない
・頭が回らず良い判断ができない
といったことにつながってきます
逆に！
しっかりとした朝ごはんを摂ることで、
・試合中走れる
・良い判断ができる
といった最高なパフォーマンスにつながります
その食事方法は、
おにぎりなどの糖質中心で消化の良いものを
試合3時間前までに済ませてください
小腹が空いた場合は、
バナナやゼリー飲料を
試合1時間前までに済ませてください
また、
試合前日の食事の注意点として、
・できるだけ消化に時間のかかる脂質は避ける
・食物繊維の多い生野菜、海藻、きのこ類は
ガスが溜まりやすいため摂りすぎないようにする
・果物などでビタミン補給もする
この食事方法をするとしないでは、
その日のパフォーマンス大きく変わってきます
ぜひ、実践してみてください
最後まで読んで頂きありがとうございます
足が遅いと悩んでるあなた！◯◯を意識するだけで劇的に足が速くなる方法
こんにちは
ナオトです！
今回は、
足が速くなる方法について
紹介していきます
僕は小学生の頃から高校の途中まで、
足が遅いと笑われていました
その時は笑って誤魔化していたけど、
めちゃくちゃ悔しかったです
「どうしたら足が速くなるんだろう…」
「体つきの問題なのかな…」
など色々と悩み、
自信を失っていました
そのことをたまに練習に来ていた
トレーナーの方に相談してみたところ、
3ヶ月で並、並以上の速さを
身につけることができ、自信もつきました
それは４つのことを意識するだけです
- くるぶし、腰、肩、耳を同じ位置に
- つま先立ち
- ももを上げるより下すこと
- 歩幅
この４つです
これを見て、
何もやらなければ、
ただの足の遅い選手、
一生試合に出場できない選手
になってしまうでしょうね
姿勢を良くすること、
これが基本になります
この状態で少しだけ
つま先に体重をかけてください
走る時はももを上げることよりも
下ろすことを意識してください
下ろす勢いが次の一歩に繋がります
それと、
歩幅は最初は小さく、徐々に大きくしていきましょう
僕は3ヶ月で変わることができました
自信がつくことで心にも余裕ができ、
サッカーの技術面でも向上できたと思います
姿勢やつま先立ちは
普段の生活でもできるので、
意識して生活してみてください
最後まで読んで頂きありがとうございます
クロスが上達したい人必見！クロスのコツを知り、アシストを量産しまくる選手になる方法
こんにちは
ナオトです！
今回は、クロスボールについて紹介します
僕はクロスが下手で
コーチに何度も怒られていました
そんなある日、
プレミアリーグの試合で
ある選手のプレーを
見たのをきっかけに
クロスからアシストする楽しさを覚えました
その選手はマンチェスター・Cに所属する
ベルギー代表のデブライネ選手です
【プレミア最高の司令塔】ケヴィン・デブライネ - ゴール/パス/スキル集 2017-18 Kevin De bruyne 2017-18 - YouTube
僕が楽しさを覚えた
クロスのコツを紹介します！
クロスのコツは３つです
- クロスまでをスムーズに
- 相手を抜き切らなくてもいい
- GKとDFの間に速く低いボール
今まで通り、
時間かけて相手を抜いて、
クロスを上げるのがやっとの状態で
ただクロスをあげても
アシストはできません
「こいつからいいクロスはこない」
と思われ、
チームからの信頼を失うこともあり得ます
しかし！！
この３つのコツを意識すれば、
相手DFが準備できていないし、
味方FWが走り込めるスペースが時に
クロスを上げれるので、
アシストを量産できます！！
このコツを意識して、
練習に取り組んでみて下さい
必ず結果がでると思います！！
最後まで読んで頂きありがとうございます
