足が遅いと悩んでるあなた！◯◯を意識するだけで劇的に足が速くなる方法

こんにちは

ナオトです！

今回は、

足が速くなる方法について

紹介していきます

僕は小学生の頃から高校の途中まで、

足が遅いと笑われていました

その時は笑って誤魔化していたけど、

めちゃくちゃ悔しかったです

「どうしたら足が速くなるんだろう…」

「体つきの問題なのかな…」

など色々と悩み、

自信を失っていました

そのことをたまに練習に来ていた

トレーナーの方に相談してみたところ、

3ヶ月で並、並以上の速さを

身につけることができ、自信もつきました

それは４つのことを意識するだけです

1. くるぶし、腰、肩、耳を同じ位置に
2. つま先立ち
3. ももを上げるより下すこと
4. 歩幅 

この４つです 

これを見て、

何もやらなければ、

ただの足の遅い選手、

一生試合に出場できない選手

になってしまうでしょうね

姿勢を良くすること、

これが基本になります

この状態で少しだけ

つま先に体重をかけてください

走る時はももを上げることよりも

下ろすことを意識してください

下ろす勢いが次の一歩に繋がります

それと、

歩幅は最初は小さく、徐々に大きくしていきましょう

僕は3ヶ月で変わることができました

自信がつくことで心にも余裕ができ、

サッカーの技術面でも向上できたと思います

姿勢やつま先立ちは

普段の生活でもできるので、

意識して生活してみてください

最後まで読んで頂きありがとうございます