球際で勝てない人必見！◯◯を使えば球際で勝てるようになる！

こんにちは

ナオトです！

今回は球際で勝つために

上手く使いたい体の部位について紹介します

それは、

腰(お尻、大転子）です

試合や練習を思い出して下さい

足だけでプレーしてないですか？

バランスはどうですか？

倒れそうになってないですか？ 

足でプレーしてしまうと、

片足立ちになり、

バランスを崩します

場合によっては、

倒れてしまうこともあります

それって、

めちゃくちゃ悔しいですよね

そうならないためにも

腰を使ってプレーしてみましょう！！

体のバランスは、

安定しているはずです

体が安定しているので、

次のプレーにも素早く移動できます

これは意識しないと変わりません

意識しなかったら、

腰よりも足の方が先にでてしまいます

なので、

毎日の練習から、

足ではなく腰ということを

意識して取り組んでみて下さい

体の使い方を覚えると、

球際に勝つことができるようになります！

最後まで読んで頂きありがとうございます